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一年四季什么时候祛湿最好
夏季，人体气血及阳气相对较为旺盛，符合中医“正气存内，邪不可干”的治病原则，可借身体内的“旺火”赶走湿邪。因此，夏季可以说是祛湿的最佳时间。另外，祛湿需要注意的是，要多运动少久坐、保证睡眠充足、养成良好的饮食习惯。祛湿而不注意改变生活方式，难以治本。
夏季是祛湿的最佳时机，因为此时人体气血和阳气较为旺盛，符合中医“正气存内，邪不可干”的治疗原则。夏季可以借助身体内的“旺火”驱散湿邪。为了有效祛湿，需要多运动、少久坐、保证充足的睡眠和养成良好的饮食习惯。如果只是祛湿而不改变生活方式，很难达到治本的效果。
三伏天以热逼寒来养生的说法由来已久，因为夏天是一年四季中阳气最盛的时候，而三伏天往往又是夏天阳气最盛的的一段时日，所以有意识地利用这个时间段来祛湿、升阳气往往事半功倍。以前不懂这方面知识的时候吃了不少亏，现在特总结自己常用的方法如下。
喝祛湿茶夏季好2通常来说，夏季最适合祛湿农历六月古称长夏，此时至夏末秋初，雨水多湿气盛，身体最容易被暑湿趁虚而入夏季，湿气最重夏季最合适，但并不是其他季节不可以祛湿除湿气效果最好的就是绿。
夏天由于天气炎热，失水较多，因此需要多喝水，注意起居，晚睡早起。秋天则是要养阴防燥早睡早起，饮食需要清淡滋补脏肺适量运动防止秋冻。而冬季气候干燥，人体极易缺水，则需要多喝白开水多户外运动，提高体内新陈代谢，防寒注重护脚寒从脚起。
俗话说“酒是粮食精，越喝越年轻”，很多人都喜欢喝酒，一年四季更是少不了酒。
除湿气什么季节最好
1、阳光祛湿法 在炎热的夏天阳光是最充足的，每个人都知道经常晒太阳的人都会得到有效的补钙。其实经常晒太阳的人还会有一个最好的表现，就是能去祛除自己体内的湿气。
2、除湿气最好的季节是在长夏，也就是人们常说的三伏天。三伏天天气比较炎热，也是阳气最旺盛的时候，所以对于寒湿之邪，驱除效果是最好的，也最容易治疗的。可以每天适量大幅度的运动，具有很好的祛湿的效果。
3、三伏天为什么排湿气寒气最好 因为三伏天天气炎热，此时人身上的阳气是处于最旺盛的时候，并且身上的毛孔也处于打开的状态，同时身体会顺应天气的变化也会做出变化，比如汗液增多，体内阳气宣发等情况，此时采用一些方法来排湿气寒气的话，身体代谢快，获得的效果也是最好的。
4、保持干燥的生活环境。大家体内的湿气，很多时候都是受环境因素的，常处在湿冷、冰冷的生活环境，体内湿气就会比较容易侵入。因此我们需多开窗通风透气性，不穿湿冷没干的衣物。棉被假如返潮了也不必盖，立即拿来晾干。夏季不必只图凉爽立即睡地板上。食疗祛湿。薏米红豆茶。
5、三伏天为什么排湿气寒气好1 因为三伏天是一年当中气温最高，天地和人体阳气最为旺盛的时候，此时通过锻炼运动可鼓舞阳气的升发、增加汗液的排泄，从而带动体内滞留的寒气湿气发出体表。
6、夏季，湿气最重。夏季最合适，但并不是其他季节不可以祛湿。 除湿气效果最好的就是绿茶。因为绿茶不发酵，不发酵就是没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。因此，湿气重的人不妨多喝绿茶，像碧螺春、龙井、毛峰都是味道不错的绿茶。
有一种说法是湿气越重的人寿命越短,夏季我们应该如何去祛湿呢?
夏季是一个很好的祛除湿气的好季节，因为夏天天气热，人们容易发汗，所以更容易排出湿气，我们可以喝一点薏米粥，多运动出汗，清淡饮食多吃点粗粮都对祛除湿气有作用。如果体内有湿气的话，比较容易出现浮肿的情况的，每天早上醒来看着自己的脸都感觉很肿，眼睛睁不开，那体内估计就有湿气了。
首先，大家拿起镜子看看自己的舌头，这是检测你是否湿气过重的简单方法，看看你的舌头两侧是否残留牙齿压迫的痕迹，也就是俗称的齿痕舌，如果有的话，说明你体内的湿气已经很重了。然后，再看看舌苔的颜色，如果是粉嫩红润，那就很正常。如果舌苔颜色过于发白发黄，而且很厚，这些就表示体内的湿气较重。
多喝姜茶 俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具有温补祛湿的作用，夏季可以多吃点姜，补补阳气。生姜性辛温，有散寒发汗，化痰止咳，和胃，止呕等各种功效。喝姜茶是一种简便易行的祛湿保健方法，而三伏天正是最适宜喝姜茶的时节。
夏季或是祛湿“黄金期”，4个方法，教你驱散湿寒之气，学习下吧 适当运动 运动不但可以帮助增强身体的免疫力和抵抗力，促进有害毒素顺利排出，同时对于补充阳气也有帮助。
标签： 那个季节适合去湿气
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