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去拉萨有什么要注意的
1、防晒保暖：拉萨阳光强烈，紫外线较强，需要做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴太阳镜和帽子等。同时，由于气温较低，早晚温差大，需要准备保暖衣物，如羽绒服、毛衣等。 饮食卫生：拉萨的饮食以藏式为主，口味较重。游客应注意饮食卫生，选择干净卫生的餐馆就餐，避免生冷食物和生水。
2、做好身体准备： 在出发前进行健康检查，了解自己的身体状况是否适合高原旅游。如果有慢性疾病或急性病史，请咨询医生并携带相关药物。 高原适应训练： 选择在较低海拔地区进行短期逗留，逐步提高海拔高度，让身体有足够的时间适应高原环境。 保持良好生活习惯： 饮食要清淡易消化，避免过度饮酒和吸烟。
3、去拉萨自由行需要注意以下安全事项：高原反应预防：拉萨位于海拔3650米的高原上，氧气稀薄，气压低，容易引起高原反应。在前往拉萨之前，建议进行适当的锻炼，增强体质，同时可以服用红景天等抗高原反应的药物。抵达拉萨后，应适当休息，避免剧烈运动，以适应高原环境。
4、防晒保暖：拉萨紫外线较强，白天要做好防晒措施，涂抹防晒霜、戴太阳镜和遮阳帽。同时，由于早晚温差大，要随身携带厚衣服，以防感冒。 饮食卫生：拉萨的饮食以藏式为主，口味较重。建议游客尝试当地特色美食时适量品尝，避免肠胃不适。同时，注意饮食卫生，尽量选择正规餐馆就餐。
有什么去西藏拉萨、羊卓雍措、纳木措旅行的攻略可以分享?
1、安排行程：拉萨是西藏的首府，有许多著名的景点，如布达拉宫、大昭寺和八廓街。羊卓雍措是一座美丽的湖泊，被誉为“天上的珍珠”。纳木措是另一个著名的湖泊，有壮丽的雪山和湖光山色。你可以根据时间和兴趣安排行程，可以选择参加旅行团或者自由行。
2、西藏自治区拉萨市城关区八廓西街28号附近 宗角禄康公园 简介 宗角禄康公园位于布宫后方，因园内有个湖而成为拍布宫倒影的最佳地点。这里也是拉萨人最喜欢的休闲场所，在这里的茶座上喝一杯茶，你可以充分体会到拉萨的悠闲，节日期间还会有藏戏演出。
3、念青唐古拉山：念青唐古拉山脉是中国青藏高原主要山脉之一。横贯西藏中东部，为冈底斯山向东的延续。全长1400公里，平均宽80公里。海拔5000~6000米，在宗教上是全藏著名的护法神，也是北部草原众神山的主神，苯教和佛教信徒都敬奉此山，认为此山是修得正果的诸持明者的修行静地和欢聚处。
4、火车，北京、上海、广州、成都、重庆、西宁和兰州都有直达拉萨的火车，坐火车进藏不仅会让身体逐步适应高原，且青藏线沿途都是绝佳的美景画廊，在火车上有很大几率会结交到志同道合的朋友，对西藏之行也会带来方便。
5、羊卓雍措：与玛旁雍措、纳木措并称西藏三大神湖。在藏人心中被看做是“神女散落的绿松石耳坠”。在岗巴拉山口可以俯瞰羊卓雍措，不同时刻照射，会显现出不同层次，极其丰富的蓝色。八廓街：八廓街又叫八角街，地属西藏拉萨。
参观拉萨布达拉宫有哪些注意事项?
1、保护文物：布达拉宫内有许多珍贵的文物和艺术品，游客应遵守相关规定，不得触摸、破坏或盗窃文物。同时，要保持环境的整洁和卫生。 注意安全：在参观布达拉宫时，要注意自身安全。遵守导游或工作人员的指示，不要攀爬或越过栏杆。同时，要注意脚下的台阶和楼梯，以免发生意外。
2、尊重宗教信仰：布达拉宫是藏传佛教的圣地，内部有许多佛像和经文。参观者应尊重当地的宗教信仰，不要随意触摸佛像或经文，不要大声喧哗或做出不敬的行为。 穿着得体：由于布达拉宫位于海拔较高的地区，气温较低，因此参观者应穿着保暖的衣物。
3、**遵守规定和礼仪**：布达拉宫是藏传佛教的重要圣地，有许多关于行为和着装的规则。例如，进入宫殿时，需要遵守所有的宗教禁忌，如禁止拍照、禁止戴帽、禁止踩踏门槛等。请尊重当地的宗教文化和传统。 **注意安全**：由于布达拉宫位于高山之上，所以需要注意安全。
4、高原反应：布达拉宫位于海拔3700米以上，可能会有高原反应的风险。建议在抵达拉萨后至少休息一天以适应高海拔环境，同时保持充足的水分摄入。安全检查：进入布达拉宫前需要经过安全检查，包括行李检查和金属探测器检查。请遵循工作人员的指示，确保自己和他人的安全。
去西藏拉萨前需要了解哪些当地风俗和礼仪?
尊重宗教信仰：西藏是一个以藏传佛教为主要信仰的地区，当地人对佛教非常虔诚。在进入寺庙或其他宗教场所时，请保持安静、恭敬的态度，不要大声喧哗或穿着暴露。禁忌触摸头部：在西藏，触摸他人的头部被视为不礼貌的行为。尤其是对于藏族人，他们通常将头部视为神圣的部位。
穿着得体：在寺庙和宗教场所，应该穿着得体，不要穿短裤、短裙和无袖上衣。如果你没有合适的衣服，许多寺庙门口都有租赁长裙和围巾的地方。尊重藏族人民：藏族人民非常热情好客，但他们也有一些独特的习俗和礼仪。例如，他们通常会用双手递送物品，这是一种尊重的表现。
尊重宗教信仰：拉萨是西藏的宗教中心，藏传佛教在当地生活中占据着重要地位。在参观寺庙和宗教场所时，应该穿着得体，不要穿短裤和背心。进入寺庙时要脱帽，不要大声喧哗。转经筒、玛尼石堆等宗教设施应顺时针方向绕行。礼貌用语：藏族人民非常讲究礼貌，与人交谈时要保持微笑，使用敬语。
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