去拉萨男生用防晒霜吗？去西藏用什么防晒比较好

本文一览：

• 1、我将要去西藏,去西藏必须用防晒霜吗?为什么?
• 2、男友准备要去西藏旅游,要置一批装备求介绍
• 3、去西藏旅游如何防晒?
• 4、去拉萨玩,怎么做才能避免被晒黑?
• 5、四月去拉萨要带防晒霜吗
• 6、去西藏可以带防晒霜吗

我将要去西藏,去西藏必须用防晒霜吗?为什么?

**选择合适的防晒霜**：选择SPF值高于30的防晒霜，并确保它具有广谱防护功能，可以阻挡UVA和UVB。最好选择防水或耐汗的防晒霜，因为西藏的天气变化无常，容易出汗。 **穿着合适的衣物**：长袖衬衫、长裤和宽边帽是防晒的好选择。选择浅色衣物可以帮助反射阳光，而不是吸收它。

去过西藏的人都知道，那里不仅是高原地区，空气比较稀薄，而且非常的干燥，太阳也是相当的热情，尤其是拉萨更有日光城的美誉，所以来西藏旅游，不管男女老少在做好应付高原反应的同时，还要做好防晒措施，那么我们去西藏旅游该如何做好防晒措施呢？接下来我们就了解一下。

西藏地处高原，天气干燥、空气稀薄而且多尘，紫外线照射十分强烈，保护皮肤应该做好以下工作。出门注意戴上帽子，但不宜戴得太紧；防晒霜贪便宜的，一定要选上等的，防晒系数大15的才行，出门之前10分钟就涂抹均匀，最好隔一两小时再加一层；保持平和的心境有利于保养皮肤。

相信我，这是绝对需要的，西藏由于地理位置的缘故，紫外线不是一般的强，去西藏如果不注意防晒的话是很容易晒伤皮肤的，所以男士还是最好要用防晒霜啊。有一种专门供高原海边用的防晒霜，好像叫火烈鸟，外国进口的，小小支，30元。够去西藏用了。防晒指数是30倍。我去年8月买到西藏用，很不错。

西藏有着“日光城”的称号，日照时间长，紫外线强。一定要注意防晒，带上墨镜、太阳帽、防晒霜等防晒工具。西藏气候干燥，记得做好皮肤的保湿工作，带上润唇膏和保湿用品，爽肤水之类的都是必备。拉萨市位于西藏自治区东南部，雅鲁藏布江支流拉萨河北岸，地理坐标为东经91°06′，北纬29°36′。

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防晒用品：西藏的紫外线辐射强，因此防晒霜、遮阳帽、太阳镜等防晒用品是必不可少的。 防寒衣物：虽然西藏的白天温度较高，但早晚温差大，尤其是山区，所以需要准备足够的保暖衣物，如羽绒服、保暖内衣、手套、帽子等。

衣物准备：带上长袖衣物和长裤，羊毛衫、夹克衫也很有必要。同时，墨镜、太阳帽和防晒霜也是必不可少的，以保护皮肤免受强烈阳光的伤害。此外，润唇膏和常用药物，如感冒药、肠胃药等，也应随身携带。 高原反应：进入高原地区，很多人会出现高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促等。

西藏海拔高日照强烈，带好墨镜、太阳帽（遮阳帽）、防晒霜等防晒物品。夏天进入西藏旅游，也不要穿短袖，除非你全程都打着遮阳伞，还能够在身上涂上厚厚的防晒霜。或者也可以选择在短袖外面套上一件质量好的防晒衣，这样也能达到防晒的效果。

去西藏旅游如何防晒?

1、**选择合适的防晒霜**：选择SPF值高于30的防晒霜，并确保它具有广谱防护功能，可以阻挡UVA和UVB。最好选择防水或耐汗的防晒霜，因为西藏的天气变化无常，容易出汗。 **穿着合适的衣物**：长袖衬衫、长裤和宽边帽是防晒的好选择。选择浅色衣物可以帮助反射阳光，而不是吸收它。

2、使用防晒霜：选择一款适合自己肤质的、高SPF（至少30以上）和PA值（+++或更高）的防晒霜。在出门前20-30分钟涂抹，并且每隔2-3小时重新涂抹一次，特别是经过游泳或大量出汗后。穿着防晒衣物：穿着长袖衣服和长裤可以有效阻挡紫外线。选择轻薄、透气、紧密编织的面料，深色比浅色更能吸收紫外线。

3、提前涂抹防晒霜：在出门前至少30分钟，将防晒霜均匀涂抹在暴露在外的皮肤上，包括脸部、颈部、手臂和腿部等。涂抹时要确保覆盖到所有容易晒伤的部位，特别是容易被忽略的耳朵、脖子后面等部位。定时补涂防晒霜：防晒霜的持续时间有限，一般建议每2-3小时补涂一次。

4、涂抹防晒霜非常重要 你要想去西藏旅游的话最好是在去之前购买一款适合户外运动类型的防晒霜，在出门之前的十五分钟内涂抹在裸露的肌肤上，在购买防晒霜的时候一定要购买防晒指数高一点的，千万不要贪图小便宜买廉价的防晒霜，这样很有可能会让你做无用功。

5、防晒霜请充分备好，防晒倍数要大50+++，早上出发前就先涂好，然后全天记得每隔2-3小时补涂一次。使用防晒霜量一定要足，油乎乎的厚厚的堆在脸上也比你在西藏晒伤皮肤好要的多，如果使用量不够，是没什么作用的，面积参考一元硬币的量。

去拉萨玩,怎么做才能避免被晒黑?

1、避开强烈日照时段：尽量避免在紫外线最强烈的时间（通常是上午10点到下午4点）长时间外出。如果必须在这个时间段外出，尽量待在阴凉处或室内。使用遮阳伞：携带一把遮阳伞可以在户外活动时提供额外的防晒保护。补水保湿：高原气候干燥，皮肤容易缺水。

2、皮肤晒黑了涂抹防晒霜是个很不错的选择哦，只要大家涂抹防晒霜到位了，就可以很好地避免皮肤晒黑这个问题哦。

3、防晒霜请充分备好，防晒倍数要大50+++，早上出发前就先涂好，然后全天记得每隔2-3小时补涂一次。使用防晒霜量一定要足，油乎乎的厚厚的堆在脸上也比你在西藏晒伤皮肤好要的多，如果使用量不够，是没什么作用的，面积参考一元硬币的量。

4、会间接导致胶原蛋白流失。所以，要尽量待在室内，在室外要涂防晒，尤其是现在这种大热天，中午出去时间久一定要涂防晒，最好打太阳伞，中午的阳光很毒，不仅容易晒黑皮肤，还容易晒伤皮肤。多吃水果蔬菜补充维生素，多吃高蛋白的肉类。夏天容易出汗，脸不要涂得太多太厚，主要注意防晒和补水。

5、洗净之后进行护肤，可以起到美白的功效，就算晒黑也不用怕了。方法三：珍珠粉+酸奶：取粉质较细的珍珠粉，加入酸奶，搅拌均匀之后涂在脸上，在重点部位按摩几分钟然后洗掉。可以起到去角质的作用，在黑头严重的地方多按摩一会，还可以减轻黑头，珍珠粉本身就是可以美白的。

6、西藏海拔高，云层薄，日晒时间长，所以紫外线格外严重，所以首先是准备高倍数的防晒霜。如果要到室外，一定得提前半个小时涂50+++的防晒霜。如果时间充裕，每隔一两个小时就的补涂一层防晒霜。没那么多时间和精力，也一定要保证半天涂一次。晒黑不可怕，脸部晒伤才是最可怕的。

四月去拉萨要带防晒霜吗

服装：** 由于西藏四月底的气候寒冷，且日夜温差显著，请携带保暖衣物，如羽绒服、保暖内衣、长袖衬衫、毛衣、长裤。同时，为应对白天的温暖天气，建议准备短袖衬衫、短裤和凉鞋。防晒用品：** 西藏紫外线强烈，请准备好SPF30以上的防晒霜、遮阳帽、太阳镜和遮阳伞，以保护皮肤和眼睛不受伤害。

随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。进入高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。

戴帽子很有必要，但别把帽子带得太紧，这样脑门很容易长豆豆。防晒霜可不能贪便宜，防晒系数大于１５的为佳。涂抹防晒霜十分钟以后再出门—化学防晒剂需涂抹一段时间与皮肤结合后，才能发挥最佳效果。旅行中难免会流汗，最好每隔一两小时涂一次。同时格外需要注意的就是嘴唇。在西藏，嘴唇是很容易开裂的。

去西藏可以带防晒霜吗

1、太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。睡袋（防寒）、床单（防脏）、羽绒服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。西藏早晚温差较大，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。

2、水乳霜：这是最基础的补水保湿护肤品，去西藏是必须带的，如果乘坐飞机入藏，就需要托运。还可以带上纯补水面膜，每天晚上都可以敷一张，不建议带功能性面膜。（3）防晒霜：西藏海拔高，大气层薄，离太阳又近，紫外线照射十分强烈，而且是不分季节的那种。

3、去西藏旅游需要随身携带的物品：洗漱用品和遮阳帽、防晒霜、墨镜，做好防晒措施。准备羊毛衫、保暖内衣等，冬季气温比较低，更要注意防寒抗冻。准备些一角两角的零钱。带上防雨衣裤。带些药品，主要是消肺炎的药和感冒药，还有抗高原反应的药。带一个氧气袋。

4、在西藏最好的防晒方法有：1 买质量好的防紫外线墨镜，在西藏阳光下就佩戴，完全可以保护眼睛。2 长袖的衣服，带沿的帽子，防紫外线的伞，户外围脖，都是有效防紫外线的 3 好点的防晒霜spf30 pa+++的已经很好了 ，唇膏 4 切忌在阳光下暴晒。一点建议，希望能帮助到你。

5、去拉萨的时候会有一些东西是必须要带的，大家去的时候要提前准备好，小编建议大家一定要带上的是防晒，特别是女孩子，真的是离不开防晒呢。在去藏区的前半个月，全家人都是兵荒马乱的准备ing...由于没怎么去过高原地区，所以非常担心高反。

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