到拉萨需要注意什么？到拉萨要注意哪些风俗

本文一览：

• 1、去拉萨旅游需要注意什么
• 2、去拉萨需要准备什么
• 3、坐飞机去拉萨注意什么

去拉萨旅游需要注意什么

由于西藏地处高原，进藏前请谨记“慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。拉萨被称为日光城，日照强烈，请游客自带防晒用品。高血压、心脏病、哮喘病人禁止入藏，入藏前避免感冒，入藏当天不要洗澡。

品尝藏式餐饮：拉萨有许多传统的藏式餐馆，游客可以品尝到美味的藏式餐饮，如酥油茶、青稞酒、酥油饼等。 注意事项： （1）高原反应：由于拉萨位于高原地区，游客需要注意高原反应，适当休息并补充水分，避免剧烈运动。

进藏前几天，要休息好，切不可抱病入藏如果有条件的话，可在进藏前后喝几天抗缺氧“红景天口服液”。最好不嗜烟酒。进藏后要吃高热量、易消化的食品，注意卫生，不要进食过量。

去拉萨需要准备什么

进藏需要准备背包、睡袋、帐篷、服装、墨镜。背包：背包建议以双肩背的背包为主，如果不是长途旅行，并不需要一个超过45升的背包。除了大的背包之外，最好再带上一个15升的小包，或是腰包，便于存放一些小物品。

应急的药品：预防高反的药物和一些常备药品都需要准备一些，防止到拉萨出现身体不适的症状，预防水土不服、晕车、高反、感冒等。

去西藏要准备边防证。西藏与不少国家相邻，边境地区需要办理边防证。可以在户口所在地公安局办理，也可以在拉萨的边防大厦办理。

坐飞机去拉萨注意什么

洗刷、防晒护肤用品： 这类型的产品最好是选择便携装，这样简单方便，同时也可以减轻自己的负担。西藏高原气候比较干燥，紫外线强烈，选择护肤品的防晒指数最好是在30以上，还有其他的防晒用品。

当您乘坐飞机抵达拉萨后，可以采取以下方法来减轻高原反应： 休息：在抵达拉萨后，立即找一个安静、舒适的地方休息。可以找一个安静的房间或者到酒店休息，尽量避免剧烈运动或长时间行走。

动作慢一点，别太急，少食、多喝水，这是到高原头两天你应该做的，因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。

飞机抵达拉萨，可以坐机场大巴回拉萨市内，一定要记住一个“慢”字，慢慢走路、慢慢吃饭，吃、喝都不要太饱，7分饱就够了，不然会加重身体负担，高反来得更快。

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